Depuis quatre bonnes semaines, les énergies d’Automne appellent nos corps à se mettre en pause : besoin élargi de sommeil, de se cocooner… C’est le bon moment pour mettre de la couleur dans son quotidien :
=> faire une cure de pollen frais,
=> consommer des fruits de saison, fraîchement cueillis, qui vont nous apporter de la vitalité : mangues, fruits de la passion, grenades, fraises, tomates,
=> savourer des fruits qui vont nous nettoyer : prunes, raisins,
=> intégrer des fruits qui vont nous équilibrer : pommes, bananes et l’arrivée des avocats courant octobre.
L’intégration des nutriments peut-être complétée, quotidiennement, par les œufs, cuisinés à la coque ou au plat.
L’écoute intérieure est primordiale à notre sérénité pour prendre soin de soi, de notre corps et savoir reconnaître nos besoins naturels. C’est ainsi que nous retrouverons notre instinct naturel.
Cette période où nous sommes entrés, où la durée d’ensoleillement et des journées diminue, nous invite à ralentir et à nous ajuster au rythme de la Nature. Cela enseigne de nous détacher de tout conditionnement pour retrouver notre équilibre intérieur et extérieur.
Ainsi, après un Eté très lumineux et chaleureux, nous sommes invités à ralentir et à nous centrer sur nous-même.