L’arrêt de la cigarette présente des bénéfices immédiats et durables pour la santé, avec des effets visibles dès les premières heures après la dernière cigarette.

• Les effets positifs de l’arrêt du tabac commencent très vite : en 24 heures, le monoxyde de carbone est éliminé du corps, et les poumons commencent à se débarrasser des résidus de fumée. Le goût et l’odorat s’améliorent en quelques jours, la respiration devient plus facile, et l’énergie augmente.

• Au bout de 2 à 3 jours, la nicotine est complètement éliminée, ce qui peut déclencher un syndrome de sevrage caractérisé par irritabilité, fatigue, envies obsédantes, troubles du sommeil et augmentation de l’appétit.

• Après 2 semaines, le risque d’infarctus diminue, et au bout de 3 mois, la toux et la fatigue s’atténuent. Le teint s’éclaircit, les rides sont moins marquées, et les dents deviennent plus blanches.

• Un mois sans tabac multiplie par cinq les chances de cesser définitivement de fumer. La dépendance physique disparaît généralement entre quatre semaines et trois mois, mais la dépendance comportementale et psychologique peut persister longtemps, voire toute la vie chez certains anciens fumeurs.

• Des stratégies comportementales, comme remplacer l’acte de fumer par une activité (marche, boire de l’eau), sont également recommandées.

• L’arrêt du tabac permet d’économiser environ 300 euros par mois pour un fumeur de 20 cigarettes par jour, soit près de 3 600 euros par an.

Je propose des accompagnements moraux qui viennent compléter un soin et un nettoyage énergétique en vue de diminuer puis d’arrêter la dépendance à la cigarette.

Séance de 2 à 3h, en présentiel.

Renseignements au 02 53 91 45 33